MUÉVETE -FORTALÉCETE- CUÍDATE

Yoga · Pilates · Fuerza

UN ESPACIO PARA CUIDARTE , GANAR FUERZA Y SENTIRTE BIEN

Hola, soy Jimena, la profesora de Pilates, Yoga y entrenamiento de fuerza

Llevo 15 años acompañando a personas en sus clases y hay algo que sigue encantándome: ver cómo, poco a poco, ganan confianza, se sienten más fuertes y descubren todo lo que son capaces de hacer.

Me gusta enseñar desde la cercanía, la seguridad y el sentido común. Escuchando tu cuerpo, respetando tu ritmo y adaptando cada ejercicio a lo que necesitas.

Un poquito más sobre mí

Me encanta salir a escalar, viajar con mi perra y la furgoneta, tener conversaciones largas y tambien, disfrutar de los silencios.

Fui jugadora de baloncesto y todavía hoy disfruto de algún partidillo con mis amigas. El deporte siempre ha formado parte de mi vida.

Me formé como profesora de Pilates y Yoga en diferentes escuelas y, desde el principio, monté mi propio estudio en la Sierra de Madrid.

Con los años descubrí algo que considero fundamental: la importancia de entrenar la fuerza. Por eso decidí formarme también en esta disciplina e incorporarla a las clases

Así que me formé, me entrené y ahora entrenamos fuerza también en la sala.

Porque ganar fuerza no es solo cuestión de músculos. Es cuidar nuestra autonomía, mantenernos ágiles, mejorar el equilibrio y prepararnos para disfrutar de la vida durante muchos años.

También nos ayuda a liberar tensión y estrés, a reírnos y a descubrir cómo nuestro cuerpo va cambiando poco a poco: los músculos se fortalecen, nos sentimos más ágiles y ganamos confianza.

Moverte es una forma de cuidarte

Además de ayudar a la perdida de masa muscular, equilibrio, memoria…etc, nos anima muchísimo a liberar tensión, estrés, a reírnos y además, a descubrir cómo el cuerpo nos va cambiando poco a poco, cómo los músculos se fortalecen y además son más flexibles.

El cuerpo nos agradece que le dediquemos un rato, si podemos todos los días,mejor, y si no al menos un par de veces en semana.

Aquí no buscamos cuerpos perfectos

Las alumnas me enseñan cada día cosas nuevas. Y de ellas he aprendido que cada cuerpo, cada mente y cada momento de la vida son diferentes.

Los cuerpos perfectos solo existen en los anuncios.

Por eso mis clases están pensadas para personas reales: con barriguitas, michelines, más o menos elasticidad, alguna lesión o alguna dolencia.

Personas de cualquier edad y con cualquier nivel.

Porque no tienes que adaptarte tú a la clase. La clase se adapta a ti.

Y tanto en Yoga como en Pilates, siempre hay una manera de moverte que puede acompañarte.

Grupos pequeños, atención cercana

Me gustan los grupos pequeños. En la sala somos como máximo 10 personas, y eso me permite estar cerca de todas, observar, corregir y ofrecer el apoyo que cada una necesita.

Pero hay algo más :

Con el tiempo, el grupo se conoce, se crean amistades y venir a clase se convierte en algo más que hacer Pilates, Yoga o Fuerza.

Se crea comunidad.

Y eso es, para mí, una de las cosas más bonitas que pasan en los grupos