Hacemos sesiones monográficas prácticamente todos los viernes. Síguenos en instagram para conocer el calendario.
De vez en cuando nos buscamos un lugar retirado y pasamos un par de días (normalmente fin de semana) en el que además de yoga/pilates, tenemos sesiones de relajación, cocinamos, paseamos, charlamos…..
Empezamos el curso 2024-2025 con actividades nuevas, y nuevas experiencias que nos lleven a estados de consciencia más profundos.
Ésta vez va a ser desde los instrumentos musicales de Alejandro Garde, clarinete, laúd, hang, didgeridoo.. Nos llevará a un estado de meditación a través del movimiento, asi durante 2 horas y acabar en un silencio tan amable que nos rindamos a las emociones más inocentes.
Estaremos el viernes 22 de Noviembre a las 19h, 2 horas de música y meditación.
Si te apetece estar, escríbeme y te cuento
Nos vemos pronto!
DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA 21 DE JUNIO 2024
Qué alegría me da poder participar en este precioso festival, y lo hago de la manera que más me identifica, que es juntando la montaña con el yoga, y si, NOS VAMOS DE RUTA Y VIVAC A LA PEDRIZA!
Veremos como atardece, compartiremos tod@s la cena, encontraremos en lugar para poner el saco y meternos dentro dejándonos dormir por los sonidos de la noche en la Pedriza.
Amanece temprano, y lo recibiremos con Yoga, respirando el frescor de la mañana y después, un merecido desayuno para retomar la ruta de vuelta.
Nos iremos a uno de los rincones de La Pedriza, por ahora no diremos dónde hasta que no nos encontremos en él y disfrutemos en silencio del lugar y sus rincones donde poder explorar, ésto lo hacemos para preservar la magia que tienen ciertos lugares.
Será un ruta circular de 15km, guiada y acompañada por Emma , guía titulada y por mi, Jimena , profe de Yoga, una ruta dividida en 2 etapas, la del viernes, 6km, y la del sábado que serán 8km
Como os he comentado, será una ruta » sorpresa» en la que disfrutaremos de vistas preciosas, pasaremos por lugares emblemáticos de La Pedriza y ya a la bajada, podremos refrescarnos un poco en alguna pocita ( ya que el baño está prohibido).
Saldremos desde el Parking de El Tranco, en Manzanares el Real a las 19.30h, ya habrá bajado el calor e iremos más a gusto, y calculamos llegar el sábado sobre las 15h al mismo punto.
Es una actividad suave y no requiere de gran experiencia en montaña, pero si es cierto que cargaremos con mochila de unos 8kg, con el saco de dormir, esterilla, cena, desayuno, tentempié del sábado y agua, MUCHA AGUA ( calculamos mínimo 2litros por persona)
MATERIAL:
- Mochila de montaña
- Saco de dormir
- Zapatillas de montaña
- Zapatillas de descanso
- Frontal
- Comidas ( cena, desayuno, tentempié)
- Agua ( mínimo 2 litros )
- Ropa de abrigo por si refresca por la noche
Es una actividad gratuita y para hacerla , será necesario inscribirte, a partir de Junio, en la aplicación Sporttia
TALLER MES DE MARZO 2024
Os presentamos el taller del mes de Marzo, y será de las manos y el mimo que tiene Sandra al guiar en sus clases
El domingo 24 de Marzo tendremos a Sandra , una maravilla de profesora de Yoga en la Sierra de Madrid.
Un estilo de Yoga terapéutico, trabaja directamente para el sistema nervioso parasimpático. A través de Asanas suaves, y movimientos somáticos y orgánicos, devolvemos al cuerpo (y en esta sesión, a la columna vertebral) su patrón natural de movimiento, que es medicina.
Una forma segura, respetuosa y consciente de recalibrar las tensiones musculares y aliviar los dolores de la espalda.
En esta sesión de 2 horas, nos dará tiempo a soltar y emprender el viaje de nuestro reconocimiento, en busca de la unión con nuestra paz y armonía de ser y estar en plena consciencia.
Si quieres más información, escríbenos y te contamos
TALLER DE FEBRERO 2024
Se utilizaba en las civilizaciones antiguas de China, Egipto, Grecia e India.
¿Cómo funciona un baño de Gong?
Todo lo que tenemos a nuestro alrededor está vibrando a una determinada frecuencia, tanto si lo oímos como si no. Las frecuencias de sonido pueden afectarnos a nivel celular, ya que influyen en cómo nos sentimos y funcionamos. Las prácticas de sanación mediante el sonido como un baño de Gong utilizan la vibración y la frecuencia para ayudar a reducir el estrés, alterar la conciencia y crear una profunda sensación de paz y bienestar para una mejor salud. La curación a través del sonido es una de las formas más antiguas de sanación utilizadas por el ser humano. Se utilizaba en las civilizaciones antiguas de China, Egipto, Grecia e India. Los Baños de Sonido han evolucionado a partir de este conocimiento y práctica hacia una amplia variedad de técnicas y terapias, una de las cuales incorpora el Gong como instrumento de producción de tonos y vibración.
MOMENTOS DE LA EXPERIENCIA
