Rutina de Pilates completa y estiramientos
Clase de Pilates muy completa para todo el cuerpo y también dedicarte un poquito a estirar
admin
Clase de Pilates cortita para días flojos :)
Clase suave y cortita, para esos días que estamos mas sensibles y leves dolores de espalda baja o abdomen
Rutina Pilates para abdominales trabajados
Rutina de Pilates donde vas a notar que trabajas duro los abdominales y las piernas
Clase de Pilates para sentir un abdomen fuerte
Clase de Pilates para que notes como pones fuertes los abdominales y la espalda
Saludo al Sol guiado
El Saludo al Sol es un maravilloso movimiento para hacerlo por las mañanas, empezar el día moviendo el cuerpo, las articulaciones y desentumecer el cuerpo. Hazlo despacio y notando que estiras
Clase de Pilates para piernas, espalda y estiramientos
Clase de Pilates nivel medio, donde trabajaremos las piernas y abdomen. Y dedicaremos un ratito a estirar
Clase de Pilates para tonificar piernas y abdomen
Clase Pilates donde vas a trabajar las piernas, y el abdomen, Una clase de 20 minutos que te puede hacer sudar