Clase de Pilates suave de 20 minutos, para espalda y abdomen
Clase de Pilates suave , aun que con algo de esfuerzo, donde dedicamos el esfuerzo en abdomen y trabajar la espalda
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Clase de Pilates para la movilidad de caderas
Clase de Pilates suave para movilizar las caderas y sentirte más ligera. Te ayudará a eliminar molestias de espalda baja y piernas cansadas
Clase de Pilates suave para la espalda
Clase de Pilates de nivel iniciación, donde practicar la respiración con ejercicios de esfuerzo suave
Clase de Pilates para abdominales fuertes
Clase de Pilates intensa, donde vamos a poner los abdominales fuertes. Te hará falta algo de práctica ya en Pilates y motivación 🙂
Saludo al sol paso a paso
El saludo al sol es recomdable realizarlo todos los días para tener un equilibrio físico y mental
Como se respira en pilates
En el vídeo te explico cómo es la respiración de Pilates de manera detallada y hacemos breves ejercicios para que lo practiques en movimiento