Clase de Pilates suave para mantenerte en días que no te mueves mucho
Clase muy suave, agradable y la puedes tener como rutina para esos días que no sabes que clase hacer
Pilates suave
Clase suave de Pilates con retos
Clase de Pilates suave, fácil ,pero si quieres un poco más de intensidad, tómalos como retos !
Clase de Pilates para fortalecer el psoas
Clase de Pilates suave donde vas a ejercitar todo el cuerpo de manera suave, y además de manera específica el músculo del psoas
Rutina de Pilates suave para estirar espalda y tonificar
Clase muy suave y agradable para empezar el día o hacerla por la tarde , para sentir que te cuidas
Clase de Pilates cortita para días flojos :)
Clase suave y cortita, para esos días que estamos mas sensibles y leves dolores de espalda baja o abdomen
Saludo al Sol guiado
El Saludo al Sol es un maravilloso movimiento para hacerlo por las mañanas, empezar el día moviendo el cuerpo, las articulaciones y desentumecer el cuerpo. Hazlo despacio y notando que estiras