Te propongo una serie de clases que puedes ver de manera gratuita para que te familiarices con los videos y con mi forma de enseñar. Si te gustan, no tienes mas que suscribirte y con ello tendrás acceso a toda la biblioteca de videos y a las clases programadas.
Clase de Pilates cortita para días flojos 🙂
Clase suave y cortita, para esos días que estamos mas sensibles y leves dolores de espalda baja o abdomen
Clase de Pilates "todo abdomen" de 20 minutos
Clase de Pilates activa durante 20 minutos
Saludo al sol paso a paso
El saludo al sol es recomdable realizarlo todos los días para tener un equilibrio físico y mental
Como se respira en pilates
En el vídeo te explico cómo es la respiración de Pilates de manera detallada y hacemos breves ejercicios para que lo practiques en movimiento