Los ejercicios de pilates para un nivel intermedio aumentan un poco la intensidad. Si te sientes cómod@ con el nivel básico, puedes probar a realizar algún video del nivel intermedio. Tú mism@ puedes ir marcando el ritmo de avance.
Recuerda que para tener acceso a los vídeos debes estar conectado en Youtube (google) con la misma cuenta que me facilitaste en la entrevista
Rutina de Pilates intermedio suave
Clase de media hora con un pequeño esfuerzo donde vas a acabar súper a gusto y contenta por haber hecho ejercicio
Clase de Pilates y ademas con relajación final
Disfruta de esta clase y quédate relajada hasta el final
Pilates global, algo intenso, pero muy divertida
Esta clase va a ser algo intensa, pero puedes con ella sin problema!
Rutina de Pilates completa y estiramientos
Clase de Pilates muy completa para todo el cuerpo y también dedicarte un poquito a estirar
Rutina Pilates para abdominales trabajados
Rutina de Pilates donde vas a notar que trabajas duro los abdominales y las piernas
Clase de Pilates para sentir un abdomen fuerte
Clase de Pilates para que notes como pones fuertes los abdominales y la espalda
Clase de Pilates "todo abdomen" de 20 minutos
Clase de Pilates activa durante 20 minutos
Saludo al Sol guiado
El Saludo al Sol es un maravilloso movimiento para hacerlo por las mañanas, empezar el día moviendo el cuerpo, las articulaciones y desentumecer el cuerpo. Hazlo despacio y notando que estiras
Clase de Pilates para piernas, espalda y estiramientos
Clase de Pilates nivel medio, donde trabajaremos las piernas y abdomen. Y dedicaremos un ratito a estirar