Rutina Pilates para abdominales trabajados
Rutina de Pilates donde vas a notar que trabajas duro los abdominales y las piernas
fitness
Clase de Pilates para sentir un abdomen fuerte
Clase de Pilates para que notes como pones fuertes los abdominales y la espalda
Saludo al Sol guiado
El Saludo al Sol es un maravilloso movimiento para hacerlo por las mañanas, empezar el día moviendo el cuerpo, las articulaciones y desentumecer el cuerpo. Hazlo despacio y notando que estiras
Clase de Pilates para piernas, espalda y estiramientos
Clase de Pilates nivel medio, donde trabajaremos las piernas y abdomen. Y dedicaremos un ratito a estirar
Clase de Pilates para tonificar piernas y abdomen
Clase Pilates donde vas a trabajar las piernas, y el abdomen, Una clase de 20 minutos que te puede hacer sudar
Clase de Pilates suave de 20 minutos, para espalda y abdomen
Clase de Pilates suave , aun que con algo de esfuerzo, donde dedicamos el esfuerzo en abdomen y trabajar la espalda
Clase de Pilates para la movilidad de caderas
Clase de Pilates suave para movilizar las caderas y sentirte más ligera. Te ayudará a eliminar molestias de espalda baja y piernas cansadas
Clase de Pilates suave para la espalda
Clase de Pilates de nivel iniciación, donde practicar la respiración con ejercicios de esfuerzo suave