Clase de Pilates suave para mantenerte en días que no te mueves mucho
Clase muy suave, agradable y la puedes tener como rutina para esos días que no sabes que clase hacer
pilates
Clase de Pilates y ademas con relajación final
Disfruta de esta clase y quédate relajada hasta el final
Pilates global, algo intenso, pero muy divertida
Esta clase va a ser algo intensa, pero puedes con ella sin problema!
Clase suave de Pilates con retos
Clase de Pilates suave, fácil ,pero si quieres un poco más de intensidad, tómalos como retos !
Clase de Pilates para fortalecer el psoas
Clase de Pilates suave donde vas a ejercitar todo el cuerpo de manera suave, y además de manera específica el músculo del psoas
Rutina de Pilates suave para estirar espalda y tonificar
Clase muy suave y agradable para empezar el día o hacerla por la tarde , para sentir que te cuidas
Rutina de Pilates completa y estiramientos
Clase de Pilates muy completa para todo el cuerpo y también dedicarte un poquito a estirar
Clase de Pilates cortita para días flojos :)
Clase suave y cortita, para esos días que estamos mas sensibles y leves dolores de espalda baja o abdomen
Rutina Pilates para abdominales trabajados
Rutina de Pilates donde vas a notar que trabajas duro los abdominales y las piernas
Clase de Pilates para sentir un abdomen fuerte
Clase de Pilates para que notes como pones fuertes los abdominales y la espalda
Saludo al Sol guiado
El Saludo al Sol es un maravilloso movimiento para hacerlo por las mañanas, empezar el día moviendo el cuerpo, las articulaciones y desentumecer el cuerpo. Hazlo despacio y notando que estiras
Clase de Pilates para piernas, espalda y estiramientos
Clase de Pilates nivel medio, donde trabajaremos las piernas y abdomen. Y dedicaremos un ratito a estirar
Clase de Pilates para tonificar piernas y abdomen
Clase Pilates donde vas a trabajar las piernas, y el abdomen, Una clase de 20 minutos que te puede hacer sudar
Clase de Pilates suave de 20 minutos, para espalda y abdomen
Clase de Pilates suave , aun que con algo de esfuerzo, donde dedicamos el esfuerzo en abdomen y trabajar la espalda
Clase de Pilates para la movilidad de caderas
Clase de Pilates suave para movilizar las caderas y sentirte más ligera. Te ayudará a eliminar molestias de espalda baja y piernas cansadas
Clase de Pilates suave para la espalda
Clase de Pilates de nivel iniciación, donde practicar la respiración con ejercicios de esfuerzo suave
Clase de Pilates para abdominales fuertes
Clase de Pilates intensa, donde vamos a poner los abdominales fuertes. Te hará falta algo de práctica ya en Pilates y motivación 🙂